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O Instituto de Meteorologia prevê que a partir de amanhã as temperaturas vão descer em média seis graus centígrados.
Portugal continental vai ser atingido por uma descida acentuada da temperatura a partir de amanhã, em média as mínimas e máximas vão cair seis graus centígrados, de acordo com as previsões do Instituto de Meteorologia.
Em Lisboa a temperatura mínima amanhã e sábado deverá rondar os 2 graus centígrados, menos 6 graus do que os previstos para hoje. A máxima deverá rondar nestes dois dias os 10 graus centígrados.
No Porto amanhã a temperatura mínima será negativa, -1 grau e para sábado o instituto de meteorologia prevê 0 graus de mínima. Já a temperatura máxima será de 10 e 9 graus, respectivamente.
Sexta e sábado serão os dias mais frios, mas a situação deverá manter-se até dia 7 (terça-feira) "altura a partir da qual se espera uma subida gradual dos valores da temperatura", de acordo com o Instituto de Meteorologia
A mesma fonte explica que esta descida acentuada da temperatura se deve à "acção de uma massa de ar fria transportada na circulação de um anticiclone situado no Norte da Europa".
Recomendações para enfrentar o frio
A Direcção Geral de Saúde (DGS) divulgou ontem uma série de recomendações para enfrentar a descida acentuada da temperatura em que vai ocorrer a partir de amanhã. "Os problemas de saúde mais comuns directamente associados ao frio são o enregelamento e a hipotermia", refere a DGS, citada pela agência Lusa, que para além de recomendações gerais lança ainda avisos para os grupos vulneráveis.
Lembrando que "o frio é também responsável pelo agravamento de doenças, particularmente, cardíacas e respiratórias", a DGS recomenda que a temperatura da casa deve ser mantida entre os 19 ºC e os 22 ºC. A DGS pede igualmente que não se utilizem fogareiros a carvão.
De forma a proteger as pessoas sós ou isoladas, a DGS lembra que os familiares, amigos e vizinhos têm um papel importante e pedem que se faça um telefonema ou exista um contacto pelo menos uma vez por dia. Para aumentar a capacidade de enfrentar o frio, a DGS recomenda uma exposição controlada ao frio, utilizando duches frios inicialmente rápidos, após o banho quente.
Relativamente à alimentação, a DGS aconselha a ingestão de sopas e bebidas quentes, como leite ou chá, e também, se a saúde o permitir, alimentos calóricos como chocolates, azeite, frutos secos.
Entre outras recomendações, a DGS pede que se evite entrar e permanecer em locais fechados e com grande concentração de pessoas, onde se transmitem os vírus, em particular, a gripe e o contacto com outras pessoas doentes. A DGS sublinha que os grupos mais vulneráveis ao frio são os bebés e pessoas idosas já que são muito susceptíveis e não têm grande percepção das alterações de temperatura, não sentindo muito frio no inverno, tal como não sentem muito calor no verão.
A informação, divulgada na página de Internet da DGS, pede ainda atenção aos avisos das Autoridades de Saúde, do Instituto de Meteorologia e da Autoridade Nacional de Protecção Civil.
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